Кто меня знает, те осведомлены про то что ноги меня не радуют, особенно осенью и весной. Месяца два назад я взвыл от ног совсем уж неприятно.
И тогда Мудрый Медведь сказал мне - делай вот такие вот упражнения. Мажь вот этим и вот этим. Готовь и ешь желе. Желатин, сахар, сок.
по итогам:
- ноги не болят (и я даже могу без гримасы сесть на стул и встать со стула!! Я могу спускаться вниз по лестнице!! Я могу присесть и встать, и даже прыгать!)
- я знаю несколько рецептов пищевой биомассы для игры в космофлот